Berichte der TVH-Ausdauerabteilung

06.03.2016 08:59

Lauf10! Seminar bei Professor Halle in München


10 Kilometer in 10 Wochen - die TVH-Aktion für Lauf-Einsteiger startet am 25. April

Gut vorbereitet geht der TV Helmbrechts den Einsteigerkurs an.

Beim Laufseminar am deutschen Herzzentrum der TU München bekamen die Leiter der Ausdauerabteilung des TV Helmbrechts einen Einblick in die medizinische Seite des Trainings.
Es wurde deutlich, wie wichtig ein effektives Training für den Lauferfolg ist. Neben Professor Martin Halle gaben noch viele andere Referenten Trainingstipps und zeigten auch praktische Elemente. Manfred Skibbe, Laufurgestein und seit vielen Jahren Leichtathletiktrainer zeigte in der abschließenden Laufschule den effektivsten Laufstil und mögliche Fehler auf.

So vorbereitet sind also beste Vorraussetzungen für ein proffesionelles Training und guten Erfolg gegeben.

Bilder: http://www.tv1862helmbrechts.de/gallery.php?showGallery=324&navId=41

Am 25. April startet wieder die Erfolgsaktion LAUF10!, ein Gemeinschaftsprojekt der Abendschau im Bayerischen Fernsehen, der Technischen Universität München, des Bayerischen Landessportverbandes und den örtlichen Sportvereinen.
Das Ziel des Projekts: Sportmuffel zu motivieren, etwas für die Gesundheit und Fitness zu tun. Seit dem Start der Aktion im Jahr 2008 haben viele zehntausend Menschen in ganz Bayern an dem Programm teilgenommen und Spaß an der Bewegung bekommen.

10 Kilometer in 10 Wochen

 

Ziel des Trainingsprogramms ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Beginnend am 20. April steigern die Teilnehmer in zehn Wochen nach einem professionellen Trainingsplan ihre Fitness und Ausdauer. Schließlich heißt es: „LAUF10!“.

Lauftreff beim TV Helmbrechts ist ganzjährig immer am Montag und Donnerstag je um 19 Uhr, Treffpunkt ist an der Göbel-Halle.

 

 

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