Kick Bo

Kick Bo beim TVH unter der Leitung von Bettina Gareis findet einmal pro Woche statt. Immer. Ferien kennen wir nicht!

Wir bieten ein sehr abwechslungsreiches, intensives und mitunter schweißtreibendes Training an, das aber jeder von Beginn an ohne jegliche Vorkenntnisse mitmachen kann: "Learning by doing" lautet das Motto!

Die Übungsstunden bestehen aus Muskelaufbau mit Terra-Bändern, Box-Gymnastik (ohne Körperkontakt) und zum Schluss dann Cool down - doch jede der Kick Bo-Stunden ist anders…

Ein Hauptaugenmerk gilt den Bauchmuskeln, die mit unterschiedlichen Methoden trainiert werden. Außerdem sollen natürlich auch Beine und Po geformt werden.

Um alle Bewegungsabläufe - vor allem die Kicks - richtig trainieren zu können, werden diese auf „Pratzen“ ausgeübt.

Genau dies macht allen besonders viel Freude, denn hier kann jeder seinen Frust auslassen. Nebeneffekt ist, dass die Fettverbrennung angekurbelt und die Gewichtsreduktion unterstützt wird.

 Bis bald bei Kick Bo beim TVH!