Seniorenturnen - Sport für reifere Semester beim TVH

Bereits seit dem Jahr 2005 trifft sich die Gruppe um TVH-Übungsleiterin Gitte Mayer einmal wöchentlich immer am Freitag in der Zeit von 18 bis 19 Uhr im Gymnastikraum der Grundschule in Helmbrechts.

Der vormalige Name "Diabetessport", auf den die Gruppe bis zum Jahr 2011 hörte, wurde im Hinblick auf die Zielgruppe auf nunmehr "Seniorenturnen" geändert - Sport für Senioren im besten Alter, nicht nur für Diabetiker.

Der Begriff "Sport" soll dabei aber nicht abschrecken. In den Übungsstunden wird der Körper weder schweißtreibend belastet noch werden messbare Höchstleitungen angepeilt. Vielmehr wird langsam und spielerisch an sportliche Bewegung herangeführt. Die Stundenziele sind klar umrissen: Die Beweglichkeit und das Wohlbefinden sollen gefördert werden. Zudem stehen positive Erfahrungen, Spaß sowie die Stärkung des Selbstwertgefühls im Vordergrund.

Deshalb sind die Inhalte der Trainingseinheiten auch kein starres „Vor- und Nachmachen“. Die Bewegungsaufgaben sind offen und die Teilnehmer sollen selbst mit entscheiden, was sie machen möchten. Im Mittelpunkt stehen Muskelaufbau sowie Erhaltung und Verbesserung der Koordination und der Gelenkfunktionen durch funktionelle Gymnastik und Dehnungsübungen. Nicht zu kurz kommen ebenfalls kleine Spiele und Entspannungsübungen.

Die Teilnehmer der Gruppe würden sich über weitere Gleichgesinnte freuen. Nur der erste Schritt ist oft schwer, danach kann man selbst erleben, wie viel Wohlbefinden es bringen kann, etwas für seine Gesundheit zu tun. Sie sind herzlich willkommen, egal wie alt und wie trainiert Sie sind...